do roboty

ok, dzięki Po siętach zabieram się do roboty

[...] jasne tylko nie bardzo wiem co oznacza PP a nie mogę się doszukać nigdzie.. Resztę ćwiczeń znalazłam na forum albo youtube i myślę, że te Turkish Getup będą powodem do śmiechu dla oceniających technikę, nie najlepiej u mnie z koordynacją %-) Trening testowy zrobię w przyszłą sobotę albo niedzielę. Dzięki za plan i od jutra biorę się do roboty :-D

[...] to przemyslec bo mialem w planie bardziej skupiac sie na podniesieniu ilosci spalanych kalorii poprzez dodatkowe cardio oraz zwiekszona ilosc korkow dzeinnie (pieszo do roboty) i zwyczajnie zmiejszyc porcje i ewentualnie obserwowac co sie dzieje i na bierząco korygować temat, liczenie kalorii moze byc kłopotliwe dla mnie co moze sie odbic na [...]

[...] w jeziorze ogolnie wypad udany ale pissda mi strasznie zmokla razem ze wszystkimi ciuchami czyli z 1 koszulka pozyczona i 1 para gaci (tak sie wybralem pod namiot, bez namiotu ofkors) zyc nie umierac, jedynie moralniaka troche mam ale to inna historia juz lece w kime bo na 7 do roboty yo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-07-19 00:01:12

A ja do roboty haha

Siema o MMA panowie MMa hah a lece do roboty i PZU.. trzeba załatwiać kasę z ubezpieczenia

Siema ja juz w domu wesele w miarę uda poprawiny mniej bo akurat musiałem kierowac hehe a teraz lece kimać bo rano do roboty narta...

musisz wziac rurke i wciagnac nosem 2 x dziennie po 28,69g no wkoorwilem sie jak wrocilem do roboty to jak pisgalem dwuteownikami to mowili ze mnie poyebalo pech jak soooka

Glaca Hania 10:40:37 Tak ****e mial jak c***, kaki po niego przyjechal Yoooo 10:41:25 "ja dzis duzo nie pije, max 2-3 piwka i w c*** bo do roboty jutro" <lol2> no ****a musialbym Cie nie znac zebym uwierzyl w te 2-3 piwka

NO tak tak.. Peepek by dołaczył hehe NO bandit niby te 100km ale idzi ejak burza Koleszka nie wierzył i ostatnio miał takiego do roboty.. naprawił wstiałd i jak wrócił to gały tylko wywalił haha i nie wierzył z e to tak idzie...a sam jeździ cbrą 954...

[...] Do tego plecy dzień po nogach oraz brzuchu? Ponadto triceps jest w dniu treningu klatki więc swoje już dostanie, 3 ćwiczenia po 3 serie to wg mnie stanowczo za wiele. Na klatkę proponowałbym dać 3 ćwiczenia po 4 serie a nie na odwrót - taka odmiana miła. I jedno wyciskanie sztangą, drugie sztangielkami. Do roboty - czekam na pan do sprawdzenia

Ide do roboty buziaki dziewczyny:*

Dobra, czas wrocic do roboty %-) A dzisiaj plecki i tricek ollll yeaaaah 8-)

No ja nie dość że DNT to jeszcze zaraz do roboty i już zaczynam czuć redukcje @-)

Dobra spadam do roboty anorexy %-) Miłego dnia

Nie %-) Byłem się wykąpać a teraz jeszcze szamam potreningowy i spadam do roboty :-))

[...] na 9.00 I teraz jak widzisz nie jestem w stanie zjesc wolowiny + ryż zaraz po treningu dlatego miałem pomysł z tym gainerem. Mój pierwszy posiłek robie odrazu jak wpadne do roboty tak kolo 9.30 zaczynam jeśc. Platki owsiane + jablko + banany + scitec proffesional 30g. W pracy jestem do 17 i do tego czasu staram się miec 70-80% zapotrzebowania [...]

Biore co laska Jade za chwile w swiat i jak wroce to program bede mial i sie wezme do roboty btw macie jakis program do gifow?? Bo tez nie mam na chacie, chodzi mi o linka Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-11-20 09:47:50

[...] warzywami i kaszą jaglaną) no i nie wpierniczam na raz tylu orzechów. Obcięłam też ten nabiał. Testuję jak mi się z tym żyje :P Wszystko super tylko produkcję żarcia do roboty muszę teraz jakoś usprawnić :) Makro póki co zostawiam jak jest. Mam małego stracha przy tym wszystkim. Boję się na przykład, że utyję na początku jeszcze bardziej, [...]

[...] Arsenalu też byli tacy skąpi. Chcieli zarobic jak najwięcej na udziałach w klubie, co im się udało i przejął je Kroenke. Niech już transferują tego Robina i biorą się do roboty. Jeśli reszta wyzdrowieje to i tak jestem bardziej pozytywnie nastawiony do nadchodzącego sezonu niż rok temu. Tylko musi być spełniony jeden warunek - nikt z tej [...]